Информация

Карта сайта

Эволюция arrow История вещей arrow Гигиена arrow Ученые: Горячая ванна сжигает столько же калорий, сколько и пробежка
2019-01-24 02:00:00
Ученые: Горячая ванна сжигает столько же калорий, сколько и пробежка
Печать E-mail
(0 голосов)

Если вы собрались бегать, остановитесь на минуту, потому что ванна может быть столь же эффективной для здоровья, как и пробежка.

 

Об этом пишет Cosmopolitan.

Доктор Стив Фолкнер, исследователь из Университета Лафборо, говорит, что купание в ванной может иметь те же преимущества, что и физические упражнения, в том числе помогает предотвратить диабет 2 типа.

Он объяснил, что, хотя горячая ванна всегда использовалась для релакса, только недавно наука выяснила, как купание может улучшить здоровье.

Доктор Фолкнер и его команда исследовали влияние горячей ванны на уровень сахара в крови и количество сожженных калорий. В исследовании приняли участие 14 человек, каждый из которых наслаждался получасовым погружением в ванне при температуре 104 градуса по Фаренгейту, а также отправлялся на велосипедную прогулку в течение часа.

Два теста были разработаны, чтобы поднять температуру тела на 1 градус, чтобы команда могла измерить, сколько калорий было сожжено за каждый сеанс.

Хотя на велосипеде сжигалось больше калорий, они обнаружили, что горячая ванна израсходовала столько же калорий, сколько и 30-минутная прогулка.

«Общая реакция сахара в крови на оба состояния была схожей, но пиковый уровень сахара в крови после еды был примерно на 10% ниже, когда участники принимали горячую ванну, по сравнению с тем, когда они занимались спортом», — сообщает доктор Фолкнер.

Он также объяснил, что противовоспалительные свойства физических упражнений важны для нашей иммунной системы и помогают нам бороться с болезнями: «Это говорит о том, что принятие ванны может способствовать уменьшению хронического воспаления, которое часто присутствует при длительных заболеваниях, таких как тип 2 диабета».

Напомним, по мнению врачей, даже во время интенсивного похудения, в рационе должны присутствовать все виды продуктов, только высококалорийные и тяжелые блюда стоит заменять более полезными аналогами.

Источник

 
Этот день в истории
18 ноября
1870Первая официальная линия голубиной почты связывает Тур и Париж.
1928В Нью-Йорке проходит премьера первого звукового мультфильма «Парроходик Вилли» («Steamboat Willie») с любимым всеми героем Микки Маусом. До этого Микки Маус появлялся в двух немых мультфильмах.
Поиск
 

 
Случайные
Рейтинг
Популярные
Статьи